الاداء الفني والخطوات التعليمية لكرة القدم

كــــــرة القدم

1- ركل الكرة بباطن القدم- الأداء الفني للمهارة:
الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم0

• وضع القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
  
• مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ0
  
• ميل الجذع للأمام قليلاً في حالة ضرب الكرة0
  
  

الخطوات التعليمية:

• يؤدى نموذج واضح للمهارة (على الطريقة الكلية)0
  
• تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم0
  
• يقف التلميذ مواجهاً تلميذاً آخر والمسافة بينهما ما بين (3: 5) ياردات ويقوم أحدهما بضرب الكرة لزميله فيقوم هو بدوره بإيقاف الكرة0
  
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة من (8: 10) ياردات0
  

2- ركل الكرة بوجه القدمالأمامي- الأداء الفني للمهارة:

• يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول إلى حد ما وذلك للسماح بمرجحة القدم الضاربة خلفاً0
  
• توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة0
  
• ميل الجذع أماماً قليلاً في لحظة ملامسة الكرة0
  

الخطوات التعليمية لركل الكرة بوجه القدم الأمامي:

• يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم الضاربة ويؤدي ضربة الكرة بوجه القدم الأمامي إلى زميله الذي يبعد عنه مسافة من (6: ياردات0
  
• يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يجري من ثلاث إلى أربع خطوات ويقوم برميها بارتفاع الصدر وفي أثناء ذلك يقوم بمرجحة القدم الضاربة للخلف ليضرب الكرة وهي طائرة إلى زميل أمامه يبعد عنه من (8: 10) أمتار0
  
• يؤدى نفس التمرين السابق ولكن يقوم بضربها قبل أن تلامس الأرض0
  

3- ركل الكرة بوجه القدم الداخلي- الأداء الفني للمهارة:

• يكون الاقتراب من مسافة (6: 7) ياردات في حالة الكرات الثابتة على الأرض0
  
• توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة وإلى الخلف قليلاً0
  
• في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للأمام قليلاً0
  

الخطوات التعليمية:

• يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة المكان المطلوب توصيل الكرة إليه ويؤخذ الوضع الصحيح دون ضربها ويكرر الأداء0
  
• يودي التلميذ التمرين السابق ولكن بعد الاقتراب من (4: 5) ياردات0
  
• تلميذان المسافة بينهما من (10: 15) ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما0
  

4- ركل الكرة بوجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:

• يمكن أن يكون الاقتراب للكرة إما على خط مستقيم مع المكان المطلوب توصيل الكرة إليه أو بالانحراف للخارج قليلاً0
  
• توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلاً إلى جانب الكرة وعلى مسافة مناسبة حتى تسمح للقدم الضاربة بحرية الحركة على أن تثني ركبة الرجل الثابتة من مفصل الركبة قليلاً0
  
• يميل الجزء العلوي للجسم قليلاً للأمام وإلى الجانب في اتجاه الرجل الضاربة وتعمل الذراعان على حفظ التوازن0
  

الخطوات التعليمية:

• عمل نموذج واضح0
  
• تلميذان متواجهان المسافة بينهما من (5: 7) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويسقطها في اتجاه القدم الضاربة وللخارج قليلاً وقبل أن تلامس الأرض يضربها بوجه القدم الخارجي إلى زميله0
  
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة تدريجياً0
  
• يكرر نفس التمرين السابق ولكن يأخذ التلميذ الضارب عدداً من الخطوات لضرب الكرة قبل أن تسقط على الأرض0
  

5- الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:





6- الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلي:









7- استلام الكرة بباطن القدم- الأداء الفني للمهارة:

• يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلاً إذا كان الاستلام بالقدم اليمنى والعكس0
  
• القدم غير المستلمة توضع على الأرض على أن يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى الركبة قليلاً وينقل على هذه القدم مركز ثقل الجسم0
  
• في لحظة ملامسة الكرة لباطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها مع ملاحظة أن يكون مفصل القدم مرتخياً والقدم مرتفعة قليلاً عن الأرض0
  

الخطوات التعليمية:

• عمل نموذج واضح مع الشرح المبسط0
  
• يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم0
  
• يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه0
  
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة قوة دحرجة الكرة0
  

8- استلام الكرة بوجه القدم الخارجي- الأداء الفني للمهارة:

• يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه للمكان الذي تأتي منه الكرة0
  
• توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض بحيث يشير سن القدم إلى الاتجاه الذي تأتي منه الكرة على أن تثنى من الركبة قليلاً وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
  
• تثنى الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلاً يتصدى وجه القدم مرتخياً لامتصاص قوة اندفاع الكرة0
  

الخطوات التعليمية:

• نفس الخطوات في استلام الكرة بباطن القدم0
  

9- امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي- الأداء الفني للمهارة:

• يقترب التلميذ بالجري إلى المكان المتوقع سقوط الكرة فيه0
  
• الرجل غير الممتصة للكرة يرتكز عليها التلميذ بحيث ينتقل عليها مركز ثقل الجسم ويكون الارتكاز على مشط القدم على أن تثنى من الركبة قليلاً0
  
• ترتفع القدم الممتصة للكرة لأعلى وذلك بثني مفصل الفخذ كما تثنى الركبة ويفرد مفصل القدم بحيث يواجه وجه القدم الأمامي مسار الكرة وهو مرتخ0
  
• في اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة بوجه القدم تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها وتقليل سرعتها0
  

الخطوات التعليمية:

• عمل نموذج مع الشرح المبسط0
  
• يؤدي التلميذ مهارة امتصاص الكرة بوجه القدم بدون كرة0
  
• يمسك التلميذ لكرة بيده ثم يسقطها أمامه مباشرة ثم يقوم بأداء امتصاصها بوجه القدم الأمامي0
  
• نفس الخطوات السابقة ولكن يسقط التلميذ الكرة من ارتفاع صدره ويقوم بعملية الامتصاص0
  
• يقوم التلميذ برمي الكرة لأعلى بارتفاع أعلى من رأسه ثم يقوم بعملية الامتصاص0
  
• تلميذان متقابلان يمسك أحدهما الكرة والمسافة بينهما من (5: 6) ياردات ويقوم برميها إلى زميله بحيث تسقط أمامه ليقوم بعملية الامتصاص0
  
• يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة0